ミット打ちの写メです☺️ パンチもキックも良い音出ると スッキリしますね🤗 ストレス発散にピッタリ🙆‍♀️✨️ 撮影協力ありがとうございました😊 カメラも回して撮影して頂いて ありがとうございました😆 お疲れ様でした☺️💓 楽しくトレーニングするなら...

ダンベル腹筋▷▶▷ 腹筋でダンベルを用いた トレーニングです☺︎♡*° しっかり呼吸して 高く上げれば 腹筋に効くトレーニングです☺️✨️ 軽いダンベルから もしくは何も持たなくても 出来るトレーニングですので ジムに行ったことない方でも 全然大丈夫です😊 しっかり運動の...

背中・腕のトレーニング▷▶▷ 呼吸を止めずに意識して 息を吐くのがとても大切☺️🫶 撮影協力ありがとうございました😊🙌 当店は今日時間が出来たから行こっかな？ とか今日仕事で間に合いそうにないかも💦 ってなっても大丈夫です🤗 次のレッスンに変更して頂く事も可能...

2022.09.13•*¨*•.¸¸☆ 本日もたくさんのご来店 ありがとうございました😊✨️ レッグレイズの腹筋トレーニング🙆‍♀️ 最初は１回しか上がらなかったり… 少ししか上がらなかった方も どんどん回数が増え 難易度が上がっても出来るように...